*1. Ausgewogene Ernährung im Winter Die Wintermonate bringen Veränderungen in der Verfügbarkeit von Gemüse und Obst mit sich. Achten Sie darauf, eine Vielzahl von saisonalen Gemüse- und Obstsorten in Ihre Ernährung aufzunehmen. Diese enthalten wichtige Nährstoffe, die entscheidend sind, um Ihr Immunsystem zu stärken. Denken Sie an Wurzelgemüse, Kohlsorten, Zitrusfrüchte und Beeren. *2. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr […]